不快症状の増える夏、アロマやハーブで乗り切るためのアイディア集です。お手持ちの精油と、身近にあるハーブを使って、快適な夏を過ごしましょう。

ブログに掲載しているレシピ、メルマガでご紹介したレシピも一部含まれます。テキスト化するにあたって、現状での完全版のつもりで書きあげました。

目次
〇夏の毛穴の汚れ、お肌のざらつき対策
・毛穴の汚れをしっかり落とす炭酸水洗顔
・アロマスチーム／シャワー
・毛穴を引き締める化粧水
〇あせも・おむつかぶれなどの皮膚トラブルを楽に
・浸出液を使ったケア
・あせも・おむつかぶれ用化粧水
〇日焼け後のローションも手作りで
・手作りカーマインローション
〇日焼け止めもできるだけナチュラルに
・日焼け止め以外の日焼け対策
・酸化亜鉛、酸化チタンの話
・赤ちゃんから使える日焼け止めクリーム
〇デオドラントも消臭効果のある精油を使って
・足や靴にも使えるデオドラントスプレー
・脇のデオドラントに強力なデオドラントクリーム
〇最強虫除けレシピと効果的に使う方法
・虫別、効果的なアロマ一覧
・チンクチャーから作る虫よけスプレー
〇虫に刺された後に、ハーブとアロマの力で沈静
・ロールオンでお手軽虫刺され薬
・緊急時のチンクチャー湿布


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アロマセラピーは日本では医療としては認められていません。精油が持つ一般的な効能を参考に、私が個人的に行っているホームケアをご紹介するものです。
お試しになる場合は自己責任で少量から、随時観察をし、必要な場合は必ずドクターの指示を仰いでください。精油を暮らしに取り入れていくためのアイディア集です。

テキストをもとに、ご自身のペースで好きな時間に学んでいただけます。学ばれている途中で質問などあれば、メールで回答をしています。

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